好的人生，离不开好的习惯。坚持一种好的习惯，更是人生中的崇高信仰。多读书、勤运动、早睡觉，如果你坚持做好这三件小事，一定会“收获”最好的自己。

     读书，决定人生的视野。读书，不仅拓宽视野的捷径，而且还能用最低的成本来自我投资方式。当你心情焦躁不安的时候，更要提醒自己静下心来看看书。“读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干”，这是英国哲学家培根的名言。所以，你读过的每一本书，都会丰富你的灵魂、扩宽你的见识、影响你的思想。

     “粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华”。你在读书上花费的每一分钟、每一刻、每一小时，都会在未来某一天发挥作用，都能赋予你勇敢前行的力量回报予你。

     运动，决定人生的质量。生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

     运动，能给你一副健康的体格、出众的身材。这些都是要付出努力的汗水才能得到。运动的好处除了强身之外，还能使一个人的精神保持清新的最佳状态。运动还是世界上最好的解忧药，当你心情不悦时候，用运动来发泄，大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。运动的要义不在趣味而在继续持久，养成良好的习惯，做规律性的运动是对自己的投资。坚持运动，也许不会马上见到效果。但是，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。

     睡眠，决定人生的处境。熬夜追剧打游戏，睡眠不够咖啡来凑。不知何时，这种状况便开始普遍传播开。该学习和工作的时候，又在耷拉着脑袋、伸懒腰、打哈欠、一副没睡饱的疲惫。因为缺乏睡眠，失去很多“活力”。

     国学大师南怀瑾曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。郭敬明也曾说：“浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。醒来，你已在彼岸。”其实，睡眠很容易实现。学会调整心态，调整生活节奏，抛开各种不愉快的烦恼，静下心，看会儿书，听几首歌，关掉手机，进入梦乡。

     稻盛和夫说过：“人一生真正的意义，就在于当他去世时，能够比刚出生时，灵魂变得更加美好。”能坚持别人无法坚持的，才会拥有别人无法拥有的，一点点改变，好过一成不变。只有持之以恒，坚持多读书、勤运动、早睡觉的习惯，当你持续一段时间以后就会发现，你会成为更好的自己。