近期，府谷京府洗选煤有限公司刮起了一股“微运动打卡”风，每天清晨10点钟，大家伴随着音乐准时在公司会议室“运动打卡”！

日常工作中，许多员工在办公室内处于久坐状态，忽视了身体健康。长时间坐在电脑前不仅容易导致颈椎、腰椎等健康问题，还容易让我们感到疲劳乏力。而适时的运动可以帮助我们缓解疲劳，增加血液循环，提升注意力和专注力，从而提高工作效率。

每天腾出10分钟的时间，用“罚站”、“做操”、“拉伸”等形式进行锻炼身体，改善肩颈困疼状态，缓解身心疲劳，利用碎片化的时间进行快速有效的运动。综合办还会根据大家的喜好，每天选择不同的锻炼操，不乏味的运动也调动了大家的积极性。

简单有效的微运动，可以预防久坐症的发生，还可以让我们在工作中焕发活力。积极参与办公室小运动，让工作成为健康和活力的源泉，用运动唤醒清晨，高效办公、劳逸结合！